日別アーカイブ: 2017年9月14日

うつ傾向→頭の中が疲れてしまっています

このストレス社会、うつ病はもちろん、ソノ傾向にある方が増えているようです。
何もしたくない、動きたくない、面白かったことにも興味がわかない。きつくて・・
。これが続くと頭が痛いおなかが痛い手足が痺れる・・。何も食べたくないなどなど
・・。そして不安になり、いろんなことが頭の中を駆け巡り(自動思考状態)となり
ます。
これもやはり、頭が疲れすぎてしまった結果ともいえます。頭の中が一杯です。

これから脱出するためにはやはり、頭を休ませなければいけませんね。もちろん、休
日は、自分の好きなことをしてストレスを発散させることも大事です。気持ちのよい
刺激をからだに感じて身体をリラックスさせればよいと思います。気持ちのよい刺激
は、頭を休ませてくれます。それと、足を動かせば頭は空っぽになります。足に気持
ちよくつぼ刺激をするのもよいでしょう。全身にあるリラックスのつぼにアプローチ
するには、鍼灸が得意です。もちろん、指や、器具でもできますが。一度、鍼灸をお
試しになられてはいかがでしょうか。早いうちなら回復も早いですよ。