日別アーカイブ: 2017年5月27日

呼吸

自律神経は、自分では意識することなく人の身体の生命活動を営んでくれている大事
な神経です。主に内臓いわゆる五臓六腑に分布しています。ですから当然意識して働
いてはいませんね。しかし、呼吸だけは意識してコントロールすることができます。
吸うときは活動モードに(交感神経)、はくときはお休みモード(副交感神経)に働きま
す。
深呼吸をして見ませんか。お腹(おへその下)で。現代人はストレスの中で、呼吸が浅
くなっていることが多いようです。呼吸を意識することは、自律神経の調節にもなり
ますし、気持ちも落ち着きますよね。でも、わかっていてもなかなかうまくできなか
ったり、することを忘れたり・・。
鍼灸の、つぼへの刺激は、自律神経の調節は最も得意とするところです。最近は、マ
インドフルネスとか呼吸方などをよく耳にします・・。自律神経の症状は気分の落ち
込みばかりでなく多岐にわたる身体症状を引き起こします。そんな中一度、3000
年以上前から伝統的に受け継がれてきたつぼ治療を受けてみませんか。
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