健康法→背骨を伸ばすことを試して!

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前回の最後にちょこっと書きましたが、
私の健康法は、寝る前に、布団の上に座布団お置いてその上に背中を乗せて伸ばしま
す。そして、息を吐くとぐつっと音がして伸びます。その瞬間すごく気持ちがよいで
す。1日の疲れが取れるような気がします。あなたも一度試してみるといいですよ。
背中(背骨つまり脊椎)はとても重要です。先日も書きましたが・・。バックボーンが
大事とか普通使ったりもしますよね。脊椎骨は、脊髄を収めておりそこから脊髄神経
が全身に分布しています。ですから、そこが固まってしまうと当然充分に分布先に情
報はもちろん、血液による栄養なども、その他もろもろと・・充分に送ることができ
なくなります。機能が落ちますよね。そして、背骨は頸に続いており、脳につながっ
ています。当然働きにも影響が及ぼされます。ですから、背中をやわらかくするとい
うことは脳の働きもよくなり、ホルモンの分泌もよくなり、ストレスへの抵抗力もつ
きます。カイロぷらくてぃっくはその辺をねらっているのでしょう。
まずは、座布団を、重ねておき、その上に背中を乗せて背部を伸ばしてみて下さい。
からだが柔らかくなり、循環もよくなり、健康になるはずです。